Olá a todos! Hoje temos mais uma saga no blog que se associa bastante a anterior. Bem decidi seguir um novo estilo de vida e decidi partilhar convosco todas as alterações que vou fazer tanto a nivel fisico como na reeducação alimentar. O post de hoje é nada mais nada menos a minha nova opção para os almoços fora de casa. Espero que gostem!

Em imensos centros comerciais há um "vitaminas", que foi o lugar que escolhi para pedir o meu almoço saudável onde podem optar por saladas, massas ou sandes. Na onda das saladas podem escolher os menus que eles tem ou podem fazer a vossa própria salada.

 Eu optei por fazer a minha própria salada que pode ser base de alface ou massa, escolhi de base uma salada misturada com rúcula, para os ingredientes escolhi delicias do mar, queijo fresco, azeitonas, pepino e cenoura e para o molho um de alho e salsa.



Para beber costumam ter imensos sumos naturais e eu (como sempre) quis o multivitaminas.