Olá a todos! Hoje vim começar um género de saga com posts sobre os meus essenciais para o mini ginásio que vou fazer aqui em casa e espero que vos seja útil não só para o verão que está a chegar mas também para um novo estilo de vida. Espero que gostem e que adquiram um estilo de vida mais saudável como o que eu estou a tentar adquirir para mim. Vou tentar partilhar ao máximo esta nova fase na minha vida.

• Aparelho de fitness

Sem dúvida que é um dos essenciais para se ter em casa porque podemos utiliza-lo tanto nos dias de calor como nos dias de frio e chuva. A minha escolha vai ser a bicicleta elíptica porque de todos é a que mais se adequa ao que eu quero que é trabalhar 80% dos grupos musculares, tendo a vantagem de trabalhar os membros superiores e inferiores em simultâneo, com ausência de impacto para as articulações. Esta bicicleta é da sportzone e a meu ver tem uma boa relação de qualidade/preço, pois são 149,99€ e tem tudo melhor comparado aos mesmos preços e de outras marcas.