Olá a todos! Hoje vim começar um género de saga com posts sobre os meus essenciais para o mini ginásio que vou fazer aqui em casa e espero que vos seja útil não só para o verão que está a chegar mas também para um novo estilo de vida. Espero que gostem e que adquiram um estilo de vida mais saudável como o que eu estou a tentar adquirir para mim. Vou tentar partilhar ao máximo esta nova fase na minha vida.
Sem dúvida que é um dos essenciais para se ter em casa porque podemos utiliza-lo tanto nos dias de calor como nos dias de frio e chuva. A minha escolha vai ser a bicicleta elíptica porque de todos é a que mais se adequa ao que eu quero que é trabalhar 80% dos grupos musculares, tendo a vantagem de trabalhar os membros superiores e inferiores em simultâneo, com ausência de impacto para as articulações. Esta bicicleta é da sportzone e a meu ver tem uma boa relação de qualidade/preço, pois são 149,99€ e tem tudo melhor comparado aos mesmos preços e de outras marcas.
O kit halteres de 10kg pois podemos distribuir os discos pela barra conforme vamos evoluindo. (14.99€ na sportzone, também há um igual na decathlon )
O tonifit que é um instrumento que acho pouco conhecido mais que me parece um must have pois tonifica barriga, gluteos, braços e peito. (39.95€ na decathlon)
E bem por hoje é tudo, aguardem por mais posts desta nova saga de posts aqui no blog e claro sobre outros temas!
- Aparelho de fitness
- Musculação e tonificação
O kettlebel de 4kg acho super aconselhável ter para se fazer uns agachamentos pois é o mais prático e o que ajuda mais nesse tipo de exercício. (9.99€ na sportzone)
O kit halteres de 10kg pois podemos distribuir os discos pela barra conforme vamos evoluindo. (14.99€ na sportzone, também há um igual na decathlon )
O tonifit que é um instrumento que acho pouco conhecido mais que me parece um must have pois tonifica barriga, gluteos, braços e peito. (39.95€ na decathlon)
E bem por hoje é tudo, aguardem por mais posts desta nova saga de posts aqui no blog e claro sobre outros temas!
XOXO, BLACK LADY